Santé

De nombreuses mamans se sentent dépassées par le quotidien et ne prennent plus assez de temps pour elles. Il est indispensable de réserver du temps pour prendre soin de soi et se faire belle. En effet, cela permet de recharger les batteries et d’être encore plus en forme pour affronter le quotidien.

L’importance de sortir pour s’aérer l’esprit

Pour prendre soin de vous et recharger vos batteries, il est important de s’octroyer un moment privilégié en dehors du quotidien. En effet, l’un des meilleurs moyens pour se remettre en forme c’est bel et bien de sortir pour s’offrir du temps pour soi.

Pour vous accorder une parenthèse de bien-être, l’institut de beauté reste bien évidemment l’endroit incontournable. En effet, cet endroit est totalement pensé pour votre bien-être que ce soit l’ambiance ou encore le décor. De plus en plus de professionnels de la beauté comme Planity propose des services tels que le soin du visage, le soin du corps, le massage ou encore l’acupuncture. Vous rendre dans un institut de beauté aura un effet esthétique mais aussi un véritable bienfait pour votre moral.

Des produits sains pour vous et pour l’environnement

La grande tendance qui perdure et qui augmente en termes de produits cosmétiques c’est les produits bio. En effet, ces produits sont sains pour la peau mais aussi pour l’environnement. Ils ne contiennent aucun ingrédient d’origine pétrochimique ou qui peuvent être toxiques. Il est vrai que de nombreuses études ont prouvé l’absence de produits nocifs dans la cosmétique bio.

Au-delà des bienfaits sur l’environnement, les cosmétiques naturels garantissent d’appliquer sur sa peau un produit biodégradable étant donné que la majorité des ingrédients naturels ne sont pas gardés par notre corps. En tant que maman débordée, opter pour la cosmétique bio permet de prendre soin de soi de manière efficace tout en respectant les enjeux environnementaux. Vous prenez soin de votre peau efficacement sans perdre de temps. Pour cela, il est impératif de faire le meilleur choix en termes de soins du corps, du visage ou des cheveux.

Les gestes simples du quotidien à ne pas oublier

Bien que vous soyez débordées par le quotidien, sachez que les gestes simples permettent d’entretenir son corps et de prendre soin de soi. Les gestes simples du quotidien peuvent être agrémentés de petites astuces qui permettront de prendre soin de vous en un temps record.

Vous pouvez opter pour la douche à l’eau froide. Il est vrai que l’eau froide à de nombreux bénéfices pour la peau étant donné qu’elle resserre les pores et qu’elle a un effet anti-rides. Également, buvez, chaque matin, un verre de jus de citron tiède. Le jus de citron vous apportera des vitamines et aide à éliminer les toxines. Ne vous laissez plus débordée par le quotidien et prenez du temps pour vous.

Les vélos électriques sont des bicyclettes à moteur et à batterie. Ils permettent de pratiquer du sport sans faire trop d’effort tout en se déplaçant d’un point à un autre. Ce sont des moyens de transport révolutionnaires à utiliser en ville ou à la campagne et qui suscitent un engouement croissant. Cet engin vous intéresse ? Découvrez les critères de sélection à prendre en compte avant d’acheter.

L’usage du vélo électrique

Le choix de votre vélo électrique varie selon son utilisation et vos besoins. Si vous l’utilisez fréquemment en ville, il est préférable de choisir un vélo pliant. En effet, il est moins encombrant et facilement transportable. Vous pourrez facilement le ranger dans un coin de votre bureau. Il est également léger.

Il existe également le VTT électrique qui permet d’arpenter les chemins de terre et montagneux des campagnes. Il est doté de larges pneus pour une adhérence optimale sur les surfaces difficiles.

Enfin, le vélo tout chemin ou VTC est un compromis entre le vélo urbain et le VTT. Vous pouvez le conduire aussi bien en ville qu’en campagne.

Quelle marque ?

Le choix d’une marque connue est primordial pour vous assurer de la qualité, de la fiabilité et de la longévité de votre vélo électrique. Il peut être intéressant d’investir quelques euros de plus si c’est pour vous assurer de la qualité de votre modèle.

Pour trouver les marques authentiques, parcourez les magasins en ligne. Les sites dédiés uniquement aux matériels de vélo et de vélo électrique sont également des distributeurs exclusifs de grandes marques. Ce spécialiste du vélo électrique vous apportera d’ailleurs des conseils pour mieux utiliser votre appareil.

Le type de batterie

La batterie est un élément particulièrement important du vélo électrique. Il faut prêter attention à son type, sa longévité et sa marque. Généralement, il faut privilégier les marques reconnues qui sont un gage de la bonne qualité de la batterie de votre vélo électrique.

En ce qui concerne son type, les plus en vogue actuellement sont la technologie lithium-ion. Le lithium-polymère commence également à prendre de l’ampleur, mais il est encore moins répandu. Ces deux types sont à la fois légers, peu encombrants et disposent d’une autonomie plus importante, ainsi que d’une longévité notable. Les batteries au plomb sont obsolètes et moins efficaces.

L’autonomie de la batterie

L’autonomie de la batterie est le nombre de kilomètres que vous pouvez parcourir avant que la batterie ne soit à plat, ou la durée entre sa charge maximale et sa décharge complète. Les deux cas sont à peu près les mêmes, mais c’est votre façon d’aborder le sujet qui les différencie.

L’autonomie dépend de la puissance de la batterie, elle-même variant en fonction du voltage et de l’ampérage de cette dernière. Généralement, le voltage est standard, tournant autour de 36 V. C’est l’ampérage, exprimé en Ah, qui va indiquer la véritable autonomie de la batterie. Ainsi, avec un ampérage élevé (supérieur à 10 Ah), vous allez pouvoir parcourir plusieurs dizaines de kilomètres.

Toutefois, les autonomies annoncées sont théoriques. En effet, elle varie selon des critères divers lorsque vous conduisez votre vélo : la charge utile, le type de relief (le vélo a besoin de beaucoup plus de puissance dans les montées), le réglage du niveau d’assistance…

Le moteur

Le choix du moteur se fait en fonction de sa puissance. Un moteur puissant délivrera une vitesse plus élevée, mais consommera davantage de batterie.

Selon la législation française, le moteur des vélos électriques ne doit pas dépasser les 250 W, pour une vitesse de pointe maximale de 25 km/h. En effet, au-delà de ce plafond, le vélo électrique se transforme en cyclomoteur, ce qui modifie intégralement ses caractéristiques et sa nature.

Si votre trajet quotidien est relativement plat et court, il n’est pas nécessaire de choisir un moteur puissant pour privilégier l’autonomie. Par contre, si votre chemin présente beaucoup de pentes, un moteur plus puissant facilite le franchissement des côtes.

Le mode d’assistance électrique

Il existe deux types d’assistance généralement rencontrés sur un vélo électrique. Le premier est l’assistance « tout ou rien ». Le moteur se met en marche lorsque vous pédalez et s’arrête automatiquement lorsque vous stoppez le pédalage. Le capteur associé à ce type d’assistance est le capteur de pédalage ou de rotation. Il équipe la plupart des vélos électriques et se montre particulièrement facile à entretenir.

L’assistance progressive est associée à un capteur de force ou de pression. C’est en fonction de l’effort que vous développez que le moteur va développer davantage de puissance ou non. En d’autres termes, en montée de côte, la pression est plus importante, ce qui fait générer plus de puissance au moteur. Sur le plat, le moteur ne fournit que peu d’assistance.

La forme du vélo

La forme du vélo influe sur la posture qu’occupe le cycliste. En effet, le cadre et le guidon peuvent adopter des formes diverses, offrant une position droite et sportive qui se répercute sur le confort de conduite. La première posture est la plus classique. Le guidon est haut et se trouve à proximité du cycliste. La tête et le dos sont bien droits. Elle est la mieux adaptée pour une utilisation en ville.

La seconde est la position sportive. Le cycliste adopte une posture plus penchée vers l’avant, plus aérodynamique, ce qui offre une sensation de vitesse. Ce second type est rarement utilisé en milieu urbain, mais se réserve à un trajet montagneux ou sur route, ce qui permet d’évoluer sur une grande vitesse.

Les vélos électriques constituent un investissement intéressant et vous offrent, non seulement un moyen de transport économique, mais aussi une occasion de faire du sport. Désormais, vous connaissez tous les critères pour acheter le modèle qui convient parfaitement à vos besoins et à vos attentes.